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지압은 경락을 자극하여 기혈 순환을 돕고 림프 체계의 흐름을 원활하게 만듭니다. 림프는 우리 몸의 노폐물과 독소를 실어 나르는 통로인데, 이 흐름이 막히면 몸이 붓고 피로감이 쌓입니다. 특정 부위를 적절한 압력으로 지압하면 정체된 림프액이 흐르기 시작하면서 체내 노폐물이 신장이나 간을 통해 배출되도록 돕는 원리입니다. 지압 후 따뜻한 물을 마시면 독소 배출 효과를 더욱 높일 수 있습니다.
발목 안쪽 복사뼈에서 손가락 네 마디 정도 위쪽에 위치한 삼음교와 무릎 뒤 오목한 부분인 위중혈을 꾸준히 지압해 주면 하체의 림프 순환이 극대화되어 부종 제거에 탁월한 효과가 있습니다. 특히 오랫동안 서 있거나 앉아 있어서 다리가 무거운 날 이 부위들을 부드럽게 마사지해 주면 정체된 수분이 배출되어 다리 라인이 슬림해지고 피로 해소에도 매우 좋습니다.
수술 초기에는 냉찜질로 멍이 번지는 것을 막고, 3~4일 후부터는 온찜질을 통해 혈류량을 늘려 색소를 흡수시켜야 합니다. 시중에 파는 멍 크림(비타민 K 성분 포함)을 수시로 발라주는 것도 도움이 되며, 가벼운 산책은 혈액 순환을 도와 멍이 사라지는 속도를 높여줍니다. 비타민 C와 K가 풍부한 과일이나 채소를 섭취하는 것도 내부적인 회복을 돕는 좋은 방법입니다.