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FAQ
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보톡스 성분은 열에 취약하므로 시술 후 약 2주간은 사우나, 찜질방, 격렬한 운동 등 체온을 높이는 활동을 피하는 것이 좋습니다. 또한 시술 부위 근육을 과도하게 사용하는 습관(사각턱의 경우 딱딱한 음식 씹기, 이 갈기 등)을 고치면 근육이 다시 커지는 속도를 늦출 수 있습니다. 정기적으로 시술을 받되 너무 짧은 주기로 자주 맞으면 내성이 생길 수 있으므로, 전문의와 상담하여 적절한 재시술 주기를 지키는 것이 가장 중요합니다.
시중에 파는 일부 두부 스테이크는 맛을 위해 밀가루나 전분, 돼지고기 지방을 다량 섞어 칼로리가 일반 함박 스테이크와 별 차이 없는 경우가 있습니다. '두부 함량'이 최소 50% 이상인지 확인하고, 단백질 대비 지방과 당류 함량이 낮은지 체크하세요. 가급적 첨가물이 적고 원재료의 맛을 살린 제품을 골라 채소와 곁들여 먹어야 다이어트 식단으로서의 의미가 있습니다.
야식은 소화기에 무리를 주고 지방 축적의 주범이 되지만, 너무 배가 고파 잠이 오지 않는다면 칼로리가 낮고 위장에 부담이 적은 음식을 소량 선택하세요. 오이나 당근 같은 채소 스틱, 설탕 없는 플레인 요거트, 혹은 따뜻한 우유 한 잔이나 견과류 몇 알이 적당합니다. 수분 함량이 높은 채소는 포만감을 주어 식욕을 잠재우는 데 효과적입니다. 가급적 잠들기 3시간 전에는 모든 섭취를 마쳐 위장이 쉴 수 있게 해주어야 합니다.