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FAQ
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보정 속옷은 보형물이 정확한 자리에 안착하도록 고정해 주고, 위로 쏠리거나 좌우 대칭이 흐트러지는 것을 방지하는 중요한 역할을 합니다. 또한 수술 부위의 부종을 가라앉히고 모양이 예쁘게 잡히도록 도와줍니다. 병원에서 권장하는 기간(보통 1~3개월)은 불편하더라도 철저히 착용해야 만족스러운 수술 결과를 얻을 수 있습니다.
오랜 공복 후 첫 식사는 혈당 수치를 급격히 올리지 않는 메뉴가 가장 중요합니다. 정제 탄수화물이 가득한 빵이나 면보다는 신선한 채소 샐러드에 단백질(달걀, 닭가슴살)과 건강한 지방(올리브유, 견과류)이 곁들여진 식단을 권장합니다. 채소를 먼저 먹어 당 흡수를 늦춘 뒤 단백질을 섭취하면 인슐린 분비가 안정되어 단식의 효과를 극대화할 수 있습니다. 자극적인 음식으로 공복을 깨면 위장에 무리가 가고 과식으로 이어질 수 있으니 주의해야 합니다.
억지로 손을 뻗어 등을 굽히는 것은 척추 건강에 좋지 않습니다. 무릎을 살짝 구부려 배와 허벅지가 먼저 닿게 한 뒤, 척추를 길게 편 상태에서 조금씩 다리를 펴 나가는 연습을 하세요. 요가 스트랩을 발에 걸어 당기는 것도 좋은 방법입니다. 중요한 것은 손이 발에 닿는 것이 아니라, 햄스트링을 기분 좋게 늘리고 척추의 정렬을 지키는 과정 그 자체입니다.