경상북도 경주시 서부동에서 필라테스 살안빠지는이유 문의할 곳은 어디인가요?

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밤에는 신진대사를 돕는 교감 신경보다 몸을 휴식시키는 부교감 신경이 활성화되어 섭취한 에너지를 소모하지 않고 지방으로 저장하려는 성향이 강해집니다. 또한 밤에 분비되는 'BMAL1'이라는 단백질은 지방 합성을 촉진하는 역할을 합니다. 수면 중에는 소화 기능도 떨어져 숙면을 방해하고 다음 날 부종과 피로를 유발하므로, 취침 4시간 전에는 식사를 마치는 것이 다이어트의 철칙입니다.