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고주파 관리가 심부열을 발생시켜 지방과 노폐물 배출을 돕는다면, 뒤이어 진행하는 석고 팩은 얼굴이나 바디 라인을 고정하고 수축시키는 효과가 있습니다. 석고가 굳으면서 발생하는 열감이 제품의 흡수를 돕고, 이후 차갑게 식으면서 모공을 조이고 탄력을 높여줍니다. 이 조합은 특히 얼굴 윤곽 관리나 하체 부종 관리 시에 라인을 뚜렷하게 잡아주는 데 매우 탁월한 시너지 효과를 발휘합니다.
갑작스러운 식욕은 진짜 배고픔이 아닌 스트레스나 수분 부족으로 인한 '가짜 배고픔'일 확률이 높습니다. 이럴 때는 먼저 물을 한두 잔 마시고 15분 정도 산책을 하거나 다른 일에 집중하며 시간을 보내보는 것이 좋습니다. 그래도 허기가 가시지 않는다면 칼로리가 낮은 채소 스틱이나 견과류를 소량 섭취하여 욕구를 달래주어야 폭식을 막을 수 있습니다.
카카오 함량이 70% 이상인 다크 초콜릿은 폴리페놀이라는 항산화 성분이 풍부하여 신진대사를 촉진하고 체지방 연소를 돕는 효과가 있습니다. 또한 특유의 쌉싸름한 맛이 식욕을 억제하고 포만감을 느끼게 해 주어 폭식을 방지하는 데 도움을 줍니다. 스트레스를 완화하고 기분을 좋게 만드는 성분이 있어 다이어트 중 오는 무기력증을 극복하게 해 줍니다. 물론 칼로리가 있으므로 하루에 1~2조각 정도만 소량 섭취하는 것이 원칙입니다.