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슈링크는 고강도 집속 초음파를 이용해 피부 속 깊은 근막층을 수축시켜 탄력을 높이는 리프팅 시술이며, 인모드는 고주파 에너지를 사용해 불필요한 지방 세포를 사멸시키고 타이트닝 효과를 주는 시술입니다. 따라서 얼굴에 살이 없고 탄력이 떨어진 고민이라면 슈링크가, 이중턱이나 심술보 등 지방 제거와 리프팅을 동시에 원한다면 인모드가 더 적합할 수 있습니다. 두 시술을 병행하는 경우 시너지 효과를 기대할 수 있습니다.
호흡을 참으면 혈압이 급격히 상승하고 근육이 경직되어 동작 수행에 방해가 됩니다. 또한 뇌로 가는 산소 공급이 줄어 어지러움이나 두통을 유발할 수 있습니다. 요가는 호흡과 동작의 연결이 핵심이므로, 힘든 동작일수록 의식적으로 숨을 길게 내뱉어야 근육이 이완되고 부상을 방지할 수 있습니다. 숨이 멈춰진다면 그것은 본인의 역량을 넘어선 동작이라는 신호입니다.
귀 앞쪽에 튀어나온 연골 부위인 '기점'이나 인중 가운데, 그리고 손바닥 중앙을 지그시 눌러주면 식욕을 다스리는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이는 신경계를 자극하여 가짜 허기를 달래고 심리적인 불안을 낮춰주는 효과가 있습니다. 식사 15분 전에 해당 부위를 1~2분 정도 지압하면 과식을 예방하는 보조적인 수단으로 활용할 수 있습니다. 물론 지압에만 의존하기보다는 규칙적인 식습관과 수면 관리가 병행되어야 합니다.