용인시 남사읍 성형외과 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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하루 만에 체지방이 2kg씩 늘어나는 것은 과학적으로 불가능합니다. 늘어난 몸무게의 대부분은 전날 먹은 음식의 무게, 그리고 나트륨과 탄수화물이 끌어당긴 '수분'의 무게입니다. 또한 간과 근육에 글리코겐 형태로 저장된 에너지가 무게를 차지하는 것이니, 며칠간 식단을 다시 조절하고 활동량을 늘리면 금방 원래 체중으로 돌아오니 좌절할 필요 없습니다.
하타 요가는 한 동작을 비교적 오래 유지하며 몸과 마음의 정렬에 집중하는 정적인 요가라면, 빈야사 요가는 호흡에 맞춰 물 흐르듯 동작을 연결하는 동적인 요가입니다. 근력과 유연성을 동시에 기르며 땀을 많이 내고 싶다면 빈야사를, 기본기부터 천천히 다지고 싶다면 하타 요가를 추천합니다.
마사지 후 느껴지는 근육통이나 나른함은 뭉쳐 있던 근육이 풀리면서 그동안 정체되었던 노폐물이 혈류로 쏟아져 나와 몸이 적응하는 과정에서 나타나는 정상적인 반응입니다. 이를 전문 용어로 '명현 현상'이라고도 하며 보통 하루 이틀 정도 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하면 몸이 훨씬 가벼워지는 것을 경험하게 됩니다. 다만 통증이 너무 심하거나 멍이 크게 들었다면 압력이 너무 강했을 수 있으므로 다음 관리 시에는 강도 조절을 요청해야 합니다.