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FAQ
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곤약은 칼로리가 매우 낮고 식이섬유인 글루코만난이 풍부해 포만감을 주지만, 소화력이 약한 사람이 과다 섭취할 경우 복부 팽만감이나 설사, 복통을 유발할 수 있습니다. 또한 영양소가 거의 없기 때문에 곤약만 먹는 원푸드 다이어트는 심각한 영양 결핍을 초래할 수 있습니다. 곤약은 일반 식사에 곁들이는 보조적인 수단으로 사용하고 단백질과 비타민을 골고루 섭취하는 것이 바람직합니다.
치팅데이는 무작정 폭식하는 날이 아니라, 그동안 제한했던 칼로리 섭취를 일시적으로 늘려 정체된 대사 기능을 회복시키는 날입니다. 너무 자극적이거나 기름진 음식을 폭식하면 위장에 무리가 가고 그동안의 노력이 수포로 돌아갈 수 있습니다. 평소 먹고 싶었던 음식을 적당량 즐기되 가급적 단백질과 채소를 포함한 양질의 식사를 하는 것이 다음 날 다이어트 루틴으로 복귀하는 데 유리합니다.
일반적인 면 마스크나 부직포 마스크는 자외선을 완전히 차단하지 못합니다. 오히려 마스크 내부의 습기와 열기, 그리고 피부와의 마찰이 시술 후 예민해진 부위를 자극해 트러블을 유발할 수 있습니다. 자외선 차단 지수가 있는 특수 마스크를 쓰거나, 반드시 내부에 선크림을 꼼꼼히 바른 뒤 통기성이 좋은 마스크를 가볍게 착용하는 것이 안전합니다.









